Esta respuesta es vieja, pero parece que todavía hay tráfico. Como se indica a continuación, ahora hay una herramienta incorporada en Windows:
Inicio → Todos los programas → Accesorios → Herramientas del sistema → Monitor de recursos (o ejecutar resmon.exe)
Puedes obtener más información en las respuestas que aparecen a continuación. El resto de esta respuesta ya no es tan relevante.
Process Explorer de Sysinternals le permitirá buscar a través de los mangos y DLLs. Busca el directorio y averigua qué proceso está “usando” la carpeta.
A partir de ahí, tienes la posibilidad de cerrar ese proceso, o simplemente cerrar ese manejador de archivo en particular. Asegúrate de lo que estás haciendo cuando trabajes con el manejador de archivos directamente, y asegúrate de que no está siendo usado por algún proceso importante.