Un programa llamado HWiNFO puede mostrar las interfaces de los HDD (discos duros) y ODD (discos ópticos) de tu sistema. Puedes conseguirlo aquí: http://www.hwinfo.com/download.php
Hay incluso una aplicación portátil para que no tengas que instalarla.
Mira en la caja de “unidades” para ver la interfaz correspondiente.
Edición, (de otro usuario, Rasmus): Esto muestra el ancho de banda del disco duro/SSD/disco híbrido instalado. No la placa base en sí. Puedes ver la descripción bajo este programa; “Drives”, sub-categoría: “Interfaz” - “Modelo”. Utilice un programa como SiSoftware Sandra (freeware/prueba) o PC Wizard (freeware) para comprobar el soporte real de su interfaz SATA. SATA 600 (MBs) (3/III) o 300 (MBs) (2/II).
Si tienes un disco duro SATA II instalado en tu ordenador, este programa (HWiNFO) mostrará “Interfaz” –> 3 Gb/s (300 MBs) bajo la categoría “Unidades”, pero si utilizas el programa “SiSoftware Sandra”, verás bajo “Placa base” que el “Modo SATA máximo” bajo “Controlador de disco” es “SATA600” o SATA III / 6Gb/s (600MBs). Si utiliza PC Wizard 2014 (versión de ejemplo), verá que, en “Unidades” –> “Número de controladores de disco”, el ancho de banda será “6 Gb/s”, pero si hace clic en “Número de disco duro”, verá que la “Versión Serial ATA” es “2.0 - (SATA-300)” para el disco duro.
Esta es la situación en mi portátil, donde tengo instalado un viejo disco duro de 2,5 pulgadas y 320 GB, que tiene SATA II (3 Gbs/300 MBs); pero el software (cuando miras en la sección de la derecha) muestra que el controlador de disco para el ordenador soporta SATA III (6 Gbs/600 MBs).