Puedes obtener el mayor rango de atenuación posible con Iris .
Aquí hay una pantalla normal con el brillo al 100%
Si configuras el Iris al 50% de brillo la pantalla se verá así
Puedes bajar hasta el 10% si activas los valores extendidos, pero esta es una pantalla realmente oscura
Además de bajar puedes subir hasta el 150% de brillo. He aquí cómo se ve el brillo en el 110%
Esto sobre el brillo máximo es realmente útil cuando veo películas para mí
Mirando las otras respuestas la mayoría de los programas bajan el brillo colocando un filtro de superposición transparente.
Este método reduce bastante el contraste y puede causar problemas en los ojos.
El iris y el f.lux deberían funcionar bien porque cambian el punto blanco de la pantalla que es mejor.
Una ventaja del Iris sobre el f.lux es que automatiza la reducción del brillo en base al día y a la noche, tal como lo hacen la mayoría de los programas de filtro de luz azul con la temperatura del color y la luz azul.
El Iris también puede hacer esto, pero no está relacionado con la pregunta.
Una cosa a tener en cuenta es que no recomiendo cambiar el brillo a través de los botones del monitor si el monitor es LED. La mayoría de los monitores LED cambian el brillo a través de un proceso llamado modulación de ancho de pulso que es realmente malo para los ojos.
Tengo alguna explicación sobre PWM aquí https://iristech.co/pwm-flicker/
Técnicamente también puedes reducir el brillo usando gafas de sol delante del PC.
Esto también bloqueará algunos UV y la luz azul si no quieres usar software o usar algún Linux extraño en el que no funcione ningún software :)